Курс «Тело, которое ты заслуживаешь»

Онлайн-школа здоровья Доктора Толстиковой

ОНЛАЙН-КУРС

«Тело, которое ты заслуживаешь»

II ступень

Пройдя продвинутый курс, вы научитесь формировать программу питания с правильным расчетом Ккал и БЖУ не только для себя, но и для близких, знакомых, клиентов. Разберетесь в роли генетики, гормонов, метаболизма и здоровых привычек.

Автор курса

Доктор Eкатерина Толстикова

  • Врач-диетолог с 11-летней базой медицинских знаний о питании и здоровье
  • Фуд-терапевт с 8-летним опытом работы с пациентами
  • Специалист в anti-age питании и функциональной медицине
  • Врач общей практики
  • Спикер международных научно-практических конференций по диетологии
  • Член Ассоциации антивозрастной медицины
  • Провела свыше 150 тренингов и лекций
  • Участница конференции Growth & Nutrition 2018 (Париж)
  • Участница конференции Nutritional Science Congress 2018 (Барселона)
  • Выступления Екатерины посетило свыше 2 000 человек из стран СНГ, Европы и США
  • Precision Nutrition Level 1, Канада
Ссылка на это место страницы: #program

01

Обмен веществ

  • Обмен веществ и метаболизм 
  • Особенности работы нервной системы
  • Влияние правильного режима сна на здоровье, вес и гормоны
  • Физическая активность - когда и сколько тренироваться, чтобы быть здоровым
  • Дробное питание - за или против
  • Психологические аспекты переедания

02

Гормоны

  • Влияние гормональной системы на работу организма и вес
  • Лептин-грелиновая система
  • Гормон стресса кортизол 
  • Инсулин и его влияние на здоровье и вес человека
  • Метаболическая адаптация : причины, способы выхода
  • Влияние никотина и алкоголя на организм
  • Разбор анализов , базовый чекап человека

03

В своей тарелке

  • Композиция тела и особенности людей с различными типами фигур
  • Жировая ткань - функции, нормы,  ожирение.
  • От чего зависит вес человека?
  • Калорийность рациона и способы ее расчета
  • Как рассчитать БЖУ согласно целям : снижение веса, поддержание , набор
Ссылка на это место страницы: #price

ФОП СТАРЦЕВ ОЛЕКСАНДР СЕРГІЙОВИЧ

РНОКПП 2837403558
Політика конфіденційності

Публічна оферта

E-mail: info@tolstikova.online

ИП АЛЬГИНЕЙКИН ВАСИЛИЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ

ИНН 702203678108

Политика конфиденциальности

Публичная оферта

E-mail: info@tolstikova.online